Der Körper ist auf die regelmäßige Zufuhr von Nährstoffen angewiesen. Ein Mangel an nützlichen Vitaminen und Mikroelementen führt zu einer allmählichen Erschöpfung der Organe bis hin zum vollständigen Verlust der Funktionalität und der Entwicklung von Pathologien. Eine unausgewogene Ernährung ist eine der Ursachen für erektile Dysfunktion.
Potenz beeinflussen
Die männliche Potenz wird durch einen Mangel an folgenden Vitaminen und Mineralstoffen beeinträchtigt:
- A ist ein gebräuchlicher Name für verschiedene organische Substanzen. Sorgt für die Sekretion von Sexualhormonen und eine erhöhte Leitfähigkeit der Samengänge. Ein Mann sollte täglich 1 Milligramm dieser Substanz erhalten.
- B1 oder Thiamin stimuliert die Aktivität des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, was auch die Erektion beeinflusst. Für einen erwachsenen Mann liegt der Tagesbedarf an Thiamin zwischen 1, 3 und 2, 6 Milligramm.
- B2 oder Riboflavin bestimmt die Arbeit des endokrinen Systems, das die Libido beeinflusst. Täglich muss ein Mann 2 Milligramm der Substanz zu sich nehmen.
- B6 - unter diesem allgemeinen Namen ist eine Gruppe biologisch aktiver Substanzen vereint. Die Verbindungen sind für die Testosteronsekretion, Hoden- und Prostatafunktion verantwortlich. Der Tagesbedarf ist altersabhängig: nach 19 Jahren sind es 2 Milligramm, nach 60 Jahren - 2, 2 Milligramm.
- B12 oder Cobalamine sind biologisch aktive organische Cobaltverbindungen. Eine ausreichende Konzentration des Stoffes (2, 4 Milligramm pro Tag) steigert die sexuelle Lust.
- C oder Ascorbinsäure stimuliert die Durchblutung und die Testosteronsynthese. Ein Mann sollte täglich 90 Milligramm dieser organischen Verbindung zu sich nehmen.
- D: Der normale Konsum der Substanz (600 Mikrogramm pro Tag, nach 70 Jahren - 800 Mikrogramm) reduziert das Risiko der Entwicklung von Prostataneoplasmen, sorgt für eine erhöhte Libido, Samen- und Spermienproduktion.
- E - eine Gruppe von Tocopherol-Derivaten. Es verbessert die Durchblutung, beteiligt sich an der Ausschüttung von Sexualhormonen, erhöht die Libido und die Qualität der Spermien. Der Tagesbedarf beträgt 10 Milligramm.
- Zink ist einer der Bestandteile von Testosteron, außerdem erhöht es mit seinem Mangel das Risiko, eine Prostatitis zu entwickeln oder zu verschlimmern. Der Bedarf des männlichen Körpers an diesem Metall beträgt 15 Milligramm pro Tag.
- Selen ist wichtig für die Sekretion von Sperma und Testosteron. Bis zu 7 Mikrogramm müssen täglich in den Körper gelangen.
Wie füllt man das Defizit?
Ein Mann kann Spurenelemente und Vitamine erhalten, um die Nahrung zu verbessern, indem er eine größere Menge bestimmter Lebensmittel oder spezieller Zubereitungen in die Ernährung einfügt. Die besten Ergebnisse können jedoch durch die Kombination beider Methoden erzielt werden, was durch mehrere Umstände erklärt wird:
- Bisher ist es nicht gelungen, ein komplexes Medikament zu entwickeln, das als vollständiger Nahrungsersatz dienen kann. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthält die Nahrung viele weitere Stoffe und Nährstoffe, die der Körper benötigt.
- Bestimmte organische Verbindungen in Lebensmitteln sind in vernachlässigbaren Mengen enthalten. Es ist fast unmöglich, genügend Nahrung zu sich zu nehmen, um den täglichen Bedarf an solchen Vitaminen zu decken.
- Einige Vitamine kommen in Naturprodukten in einer Form vor, die vom menschlichen Körper schlecht aufgenommen wird.
- Um die Konzentration eines bestimmten Stoffes in einem Produkt genau zu bestimmen, müssen Sie sicherstellen, dass alle industriellen und landwirtschaftlichen Technologien strikt eingehalten werden. Obst und Gemüse, das in die Regale gelangt, sehen oft attraktiv aus, sind aber gleichzeitig arm an Vitaminen und Spurenelementen.
- Wenn Sie genug Nahrung zu sich nehmen, um Ihren täglichen Bedarf an einer Substanz zu decken, kann dies zu einem Überschuss an anderen Vitaminen führen.
Erektionsprobleme werden nicht nur durch einen Mangel an Spurenelementen und Vitaminen verursacht, sondern auch durch eine Reihe anderer Pathologien und psychischer Störungen. Der Grund kann auch in starker Überarbeitung liegen; In diesem Fall können nach einer guten Erholung Verbesserungen in der Arbeit des Fortpflanzungssystems festgestellt werden. In diesem Sinne sollte jeder Mann, der an sexueller Schwäche leidet, von einem spezialisierten Spezialisten untersucht werden.
Es sollte daran erinnert werden, dass Hypervitaminose nicht weniger gefährlich ist als Ernährungsmängel. Der höhere Gehalt einiger Verbindungen kann zu gefährlichen Pathologien führen.
Wenn die Testergebnisse zeigen, dass die erektile Dysfunktion eines Mannes durch einen Vitaminmangel verursacht wird:
- Es werden Empfehlungen für die tägliche Ernährung gegeben: Die Ernährung basiert auf einem erhöhten Anteil an Schalentieren, Rinderleber, Nüssen, frischen Kräutern, Gemüse, Beeren und Früchten.
- Ein entsprechender Vitamin-Mineral-Komplex wird verschrieben. Neben dem Namen des Arzneimittels sollte Ihnen der Arzt die genaue Dosis mitteilen. Wenn sich der Zustand des Fortpflanzungssystems verbessert und das Vitamin- und Mineralstoffgleichgewicht wiederhergestellt wird, wird die tägliche Vitaminzufuhr reduziert oder auf ein Medikament mit geringerer Wirkstoffkonzentration umgestellt.
Eine Verbesserung der Erektion wird normalerweise innerhalb weniger Wochen nach Beginn der Behandlung beobachtet.